8 علامات تدل على أن جسدك يبكي طلباً للمساعدة

أجسادنا هي آلية تظهر فيها العديد من الأشياء في وقت واحد. في بعض الأحيان، يمكن أن يعطينا الجسد بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد كما يجب. ما نريد القيام به لا ننسى علامات الآحاد لأنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية. وبالتالي، نحن هنا هذه الأيام لإبلاغك ببعض الأعراض التي يجب أن تحضر إليها.

ثمانية علامات تشير إلى مشاكل صحية

1. القدم اليونانية

يُشار أيضًا إلى القدم اليونانية باسم إصبع قدم مورتون، وهو إصبع القدم الثاني في القدم. قد يكون هذا سببًا لندب أو ألم في كرة القدم عند قاعدة إصبع القدم الثاني. هذا قد يجعل الأحذية غير مريحة بصراحة، لهذا السبب، يجب أن تكون حريصًا على نوع وأسلوب معين.

2. حلقات حول السوسن

قد تبدو هذه الأقراط في أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا وهذا قياسي جدًا. إذا كان هذا يبدو في الأفراد الأصغر سنًا، فهذا يعني أن الرجل أو المرأة لديهم مستويات زائدة من الكوليسترول. إذا حدث ذلك، فستحتاج إلى استشارة الطبيب.

3. الشعر والأظافر الهشة

إذا كنت تعاني من أظافر وشعر هشين، فإن جسمك يخبرك أنك بحاجة إلى فيتامين ب إضافي، فقط حاول شرب المزيد من الحليب واستخدم القليل من الأعشاب البحرية والفطر.

4. نزيف الدم

إذا بدأت لثتك بالنزف دفعة واحدة، فهذا يعني أنك فقير من فيتامين سي، فقط حاول أن تأكل المزيد من الحمضيات، والسبانخ، والفلفل الأخضر والأرجواني، والطماطم، الملفوف والقرنبيط.

5. الرغبة في أكل الجليد

إذا شعرت أنك بحاجة إلى التهام الثلج، فهذا يشير إلى أنك تعاني من فقر الدم أو نقص الحديد. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على بعض الحديد، فإن أفضل طريقة هي تناول المزيد من اللحم البقري والبيض والرخويات. ومع ذلك، من الأفضل بكثير طلب المشورة من الطبيب في حال كنت تشعر برغبة في تناول الثلج وتفتقر أيضًا إلى الطاقة.

6. الأسنان الحلوة

إذا كنت تتوق إلى شيء حلو، فقد يعني ذلك أنك مرتبك أو مرهق أو مكتئب. وبالتالي، فإن الإطار يستفسر عن الجلوكوز. حاول إلزامها، وابتعد عن زيادة الوزن، ستحتاج إلى بعض الشوكولاتة الداكنة أو العسل.

7. البشرة الجافة

إذا كنت تفتقر إلى فيتامين هـ ، فقد يؤدي ذلك إلى جفاف المسام والجلد. وبالتالي، قد ترغب في تناول المزيد من الزيوت والخضروات والمكسرات والأسماك.

8. الأرق والتهيج وتشنجات الساق

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم. إذا كنت تريد أن تأخذ هذه العوامل الحاسمة، فتناول المزيد من الطماطم والبرتقال والموز والسبانخ.

[اقرأ أيضا: آلام الظهر: أسباب وأعراض وطرق علاج ]

كما ترون، يمكن أن تشير هذه الأعراض المختلفة إلى مشاكل فريدة تتعلق باللياقة البدنية. لذلك، اكتشف طرقًا للاستماع إلى جسدك.