فوائد شاي القرفة لصحة الجسم
القرفة من اغلى أنواع البهارات في العالم! عادة ما تستخدم القرفة كتوابل في الوصفات الهندية، ولكن طريقة بديلة للاستهلاك تتمثل في صنع شاي منقوع بالقرفة. يمكن أن يصبح هذا الشاي مشروبك الصباحي المفضل بينما يسمح لجسمك بجني فوائد شاي القرفة.
يعتبر الشاي مشروبًا في كل مكان في معظم المنازل؛ إنها طريقة رائعة لتغيير مذاق الشاي الخاص بك وإضافة بعض التنوع. للاستفادة من فوائد شاي القرفة، يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل والقرنفل وما إلى ذلك.شاي القرفة مفيد لجسمك بطرق تجعلك تختار عدم تناول الأدوية / العلاجات الأخرى. دعونا نكتشف كيف.
حقائق عن شاي القرفة
| هل تعلم أن القرفة يتم جمعها من داخل لحاء الشجرة؟ يشار إلى عود القرفة أيضًا بالريشة. شاي القرفة له تأثير مهدئ لجسمك. يحتوي شاي القرفة على نوعين – أحدهما مصنوع من – قرفة سيلان والآخر من قرفة كاسيا. من المعروف أنه يساعد في إنقاص الوزن. فوائد شاي القرفة تمنع حدوث أي مرض مزمن. يعمل شاي القرفة كمعطر ممتاز للفم عند استخدامه كغسول للفم. من المعروف أن شاي القرفة يقتل الخمول في جسمك. |
كيف يعمل شاي القرفة لجسمك؟
القرفة هي التوابل المفضلة لدى الجميع. تضيف إضافة هذه التوابل نكهة إلى الشاي الخاص بك. فهو لا يجعله لذيذًا فحسب، بل يضيف أيضًا فوائد شاي القرفة لجسمك.
- شاي القرفة مليء بمضادات الأكسدة. مثل معظم أنواع شاي الأعشاب، فإنه يقدم فوائد صحية. يحمي تكنولوجيا المعلومات الجسم من الجذور الحرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي. أمراض القلب، من المعروف أن السرطان تسببه الجذور الحرة. شاي القرفة طريقة ممتازة لمنع حدوثها.
- شرب كوب من شاي القرفة يحسن صحة قلبك. نظرًا لأن شاي القرفة غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، فإنه يمنع الشرايين من التكتل ويساعد في عمل القلب السليم.
- تقول الأبحاث أن شرب شاي القرفة يعمل على صحة دماغك ويحسن القدرات العقلية. تساعد القرفة في إنتاج الدوبامين المعروف بتطبيع الناقلات العصبية.
- من المعروف أن القرفة تعزز مناعتك. شرب شاي القرفة يمنع نمو البكتيريا غير الصحية في الجسم. وهو مضاد للبكتيريا ويقتل نمو المبيضات البيضاء والسالمونيلا.
أنواع شاي القرفة التي يمكنك تجربتها
فيما يلي بعض الطرق لتحضير فوائد شاي القرفة والاستفادة منها.
1. شاي الموز والقرفة
 |
| الصورة: ShutterStock |
هذا الشاي مفيد لعلاج الأرق.
الأشياء التي سوف تحتاجها:
- موزة نيئة،
- إناء من الماء،
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق قرفة.
طريقة:
اغلي الماء في قدر، ثم أضيفي موزة إلى الماء. يرش القرفة ويصفى بعد فترة. اشرب هذا قبل نصف ساعة من الذهاب للنوم.
2. شاي القرفة العادي
هذا الشاي يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
الأشياء التي سوف تحتاجها:
- 1 عود قرفة صغير ،
- ماء ،
- حليب / عامل تحلية.
طريقة:
أولاً، قم بغلي الماء في وعاء ثقيل. ثم نضيف القرفة في الكوب ونضيف الماء الساخن. اتركه ينقع لبضع دقائق. يمكنك إضافة العسل إذا كنت تحبها حلوة. يصفى ويشرب.
3. القرفة مع الشاي الأسود
 |
| الصورة: ShutterStock |
هذا الشاي يساعد على فقدان الوزن
الأشياء التي سوف تحتاجها
- 1 عود قرفة ،
- 1 ملعقة صغيرة أوراق شاي أسود ،
- ماء يغلي ،
- حليب أو سكر
طريقة
يُغلى الماء في مقلاة ويُضاف إليه عود القرفة. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق. أضف أوراق الشاي. أطفئ اللهب واتركه ينقع لمدة 3 دقائق أخرى. يصفى ويضاف السكر / العسل إذا كنت تحب الحلو. لتحسين المذاق، يمكنك أيضًا إضافة الحليب إليه.
4. شاي القرفة والزنجبيل
هذا الشاي يقي من الأمراض وخاصة البرد. تكون فوائد شاي القرفة أكثر بكثير عند إضافة بعض الزنجبيل المبشور إلى الخليط.
طريقة
اغلي الماء في مقلاة وأضيفي القرفة وعصير الزنجبيل. أضيفي أوراق الشاي واتركيها تنقع لبعض الوقت: صفيها واشربيها. يمكنك إضافة بعض السكر إذا أردت. لا تنس تجربة ذلك في المرة القادمة التي تصاب فيها بنزلة برد.
احتياطات استخدام شاي القرفة
- يجب أن تستهلك بكمية آمنة ومتناسبة.
- من المعروف أنه يولد الحرارة. ومن ثم فإن زيادة الكمية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية تؤدي إلى تقرحات وتقرحات في الفم.
- تحقق دائمًا من الحساسية. إذا كنت تعاني من أعراض التورم أو الحكة أو التنفس، فتوقف عن شرب هذا الشاي على الفور.
- إذا كنت تعاني من مشكلة في الكبد، فمن المستحسن عدم شرب شاي القرفة.
القرفة، إلى جانب كونها من التوابل الرائعة، مفيدة أيضًا لصحتك. يخفض ضغط الدم ويعالج سكر الدم ويساعد على النوم وغير ذلك الكثير. سوف يفيدك كوب من شاي القرفة كل يوم.
شاي القرفة سهل التحضير ومتوفر بسهولة. لا توجد قاعدة أساسية حول موعد شرب هذا الشاي، لكن الأفضل أن تشربه في الصباح أو قبل النوم، لأنه يساعد على النوم. إذا كنت تستخدم الشاي لفقدان الوزن، فتأكد من تقليل السكر.
أسئلة وأجوبة
1. هل يمكن تناول شاي القرفة عندما يكون باردًا؟
يتم استخلاص فوائد القرفة عندما يُسمح لها بالنقع في الماء الساخن. للإنفلونزا أو فقدان الوزن، يجب تناوله ساخنًا. ولكن إذا كنت تريد أن تشربه بشكل عرضي، فيمكنك شربه عندما يكون باردًا.
2. ما هو شكل القرفة الذي يجب أن أستخدمه أثناء صنع الشاي؟
يمكنك استخدام عود القرفة أو مسحوق القرفة لصنع شاي القرفة. كلا هذين الشكلين لهما نفس الفوائد.
