فوائد بلسم الليمون : 15 فائدة صحية مذهلة
المليسة هي عشبة استثنائية وغير عادية مليئة بفوائد صحية لا حصر لها.
محتوى المقال:
ما هو بلسم الليمون؟
نبتة البلسم أو المليسة هو عشبة تنتمي إلى عائلة النعناع. يحمل أزهارًا صفراء صغيرة تتفتح خلال فصلي الربيع والصيف. أوراقها خضراء داكنة أو صفراء حسب نوع التربة والمناخ السائد. عجينة مصنوعة من الأوراق تنضح برائحة خفيفة وعطرة.
فوائد بلسم الليمون عديدة للصحة. حيث يحارب أمراض القلب والكبد. إنه غني بالخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للجراثيم ويمكن أن يقاوم العديد من الالتهابات.
يفيد في العلاج الطبيعي لمرض السكري. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ومضاد للالتهابات. يمكن أن ينظم عمل الغدة الدرقية وهو علاج فعال للهربس.
كيفية صنع شاي بلسم الليمون؟
إليك وصفة بسيطة لتحضير شاي البلسم بكل سهوله :
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من بلسم الليمون المجفف والمطحون حديثًا
- 1 ملعقة صغيرة من قش الشوفان المجفف
- 2 ملاعق كبيرة من ثمر الورد المجفف والخالي من البذور
- 2 ملاعق كبيرة من قشر البرتقال المجفف والمكسر
- ملعقة صغيرة من الخزامى المجفف.
- امزج المكونات واحفظها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
طريقة التحضير:
- لعمل كوب من شاي بلسم الليمون، خذ ملعقة كبيرة من المكونات المخلوطة وأضفها إلى كوب من الماء المغلي.
- غطي الماء واتركيه يستمر في الغليان لمدة 20 دقيقة.
- قم بتصفية السائل وتحلية الشاي بملعقة صغيرة من العسل.
- اشرب الشاي مع رشفات بطيئة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية.
فوائد بلسم الليمون وشاي عرق السوس الصحية:
الفوائد الصحية لشاي بلسم ليمون الممزوج بمكونات عرق السوس الحلوة عديدة، وبعضها مذكور أدناه.
- هذا الشاي مفيد للغاية لصحة الجهاز التنفسي. وهو مقشع فعال ومضاد للسعال. يريح المريض من احتقان الصدر والتهاب الحلق ونزلات البرد.
- الشاي هو معزز للمناعة وهو فعال للغاية في الأداء السلس للجهاز التنفسي والكلى والكبد والجهاز الهضمي.
15 فائدة صحية لبلسم ليمون المذهل:
1. الاكتئاب
تتميز حالة الاكتئاب الخفيفة إلى الشديدة بنوبات الهلع والقلق الاجتماعي والرهاب والانتكاسات المطولة والقلق العام. تشمل أعراض الاكتئاب الأرق وعدم الارتياح والخفقان وتشنجات العضلات ونقص التهوية والغثيان والانهيار العصبي.
يهدئ شاي بلسم الليمون الأعصاب المشدودة ويريح العضلات المتشنجة. يساعد التأثير المزيل للقلق لشاي بلسم ليمون في التخلص من التوتر والقلق بسهولة.
الاستهلاك المنتظم للشاي يحافظ على مستوى الكورتيزول (المعروف باسم هرمون التوتر) تحت السيطرة في الجسم ويضخ الدورة الدموية الصحية. هذا ويساعد في التخلص من التوتر والقلق الزائد ويجعل العقل والجسم يشعران بالانتعاش والشباب.
يساعد شاي البلسم أيضًا في القضاء على أعراض الاكتئاب والصداع الشبيه بالقلق والأرق وما إلى ذلك.
2. القروح الباردة
تتمتع نبتة بلسم ليمون بخصائص قوية مضادة للفيروسات. تعتبر العشبة فعالة للغاية في العلاج الطبيعي لقرح البرد التي تعتبر الآثار الأساسية للهربس.
كذالك هو مفيد أيضًا في العلاج الطبيعي الفعال لعدوى HSV-1 الأولية. يمكن أيضًا استخدام مرهم بلسم الليمون هذا في علاج الهربس التناسلي والفموي، الذي يسببه فيروس HSV-2.
3. الهربس
شاي ميليسا يفيد الهربس. يتميز الهربس ببثور مؤلمة ومثيرة للحكة شديدة العدوى. كما أنه مليء بالعوامل المضادة للفيروسات مثل حمض الروزمارينيك وحمض الفينول والفلافونويد. تقلل هذه العوامل من الإجهاد المرتبط بتفشي الهربس.
أفضل طريقة لعلاج الهربس هي مهاجمة العدوى بصبغة بلسم ليمون. امزج 2 مل من صبغة البلسم في الماء واشرب الخليط ثلاث مرات يوميًا حتى تختفي البثور في غضون يومين.
يمكنك أيضًا وضع مرهم ميليسا على بثور الهربس وشرب شاي الليمون كعلاج طبيعي للهربس المؤلم.
4. شاي بلسم الليمون للنوم
تتفاعل مكونات شاي المليسة مع مستقبلات GABA في الدماغ وتحث المستهلك على النوم العميق. شاي بلسم الليمون هو مهدئ فعال للغاية ومفيد بشكل خاص للنوم عند تناوله قبل النوم.
من أجل العلاج الطبيعي للأرق والباراسومن تناول هذا الشاي فهو يساعد في الحصول على نوم عميق وسليم. كما يساعد في تنظيم نمط نوم الشخص ويسبب دورة نوم ثابتة.
5. القلق
تعرف عشبة البلسم بالهدوء السلس الذي يحفزه على الضحية القلقة. يعتبر من الأعشاب المهدئة التي تعمل بطريقة تقلل من تأثير نوبات القلق المفاجئة. تستخدم هذه العشبة في المقام الأول لمكافحة الأرق والاكتئاب وتقلب المزاج.
يساعد على الشعور بالهدوء والاتزان ويقلل من التوتر غير الضروري. يمكن أن يساعد شاي بلسم الليمون في التخلص من الغثيان والتهيج. كما يمكن أن يساعد عند تناوله ثلاث مرات يوميًا، في التغلب على التوتر والقلق.
6. مشاكل الجهاز الهضمي
شاي الليمون يساعد على معادلة الحمض في المريء. كونه مكونًا بالكامل تقريبًا من مضادات للأكسدة يمكن أن يحيد الإفراط في إفراز أحماض المعدة في المعدة.
هذا يساعد على تهدئة التهاب الجهاز الهضمي الناجم عن أحماض المعدة. يمكن لشاي بلسم الليمون القضاء على الانتفاخ وآلام المغص وتشنجات البطن وانتفاخ البطن وحتى حرقة المعدة.
7. شاي بلسم الليمون للجهاز المناعي
يشتهر شاي المليسة بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات والمضادات الحيوية والمضادة للالتهابات. يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من المستضدات والالتهابات.
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي الليمون الدافئ، خاصة أثناء تغيرات الطقس، في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك.
8. بلسم الليمون لصحة الجهاز التنفسي
تشمل اضطرابات الجهاز التنفسي الأكثر شيوعًا وإزعاجًا نوبات السعال الخفيفة إلى الشديدة واحتقان الصدر وسيلان الأنف والتهاب الحلق. قد تعاني من السعال الديكي والربو والتهاب الشعب الهوائية.
تناول كوب من شاي بلسم الليمون الساخن مرتين أو ثلاث مرات في اليوم يمكن أن يخفف على الفور الأعراض، والسعال الجاف المستمر، وضيق التنفس، واحتقان الأنف، أو سيلان الأنف.
بالإضافة إلى أنه مضاد للسعال، مما يساعد على قمع السعال بينما تساعد خاصية طارد البلغم على التخلص من البلغم غير الصحي. يفيد شاي بلسم الليمون المرضى من خلال جعل القفص الصدري خاليًا من احتقان البلغم.
[اقرأ أيضًا: علاج نوبات الربو في المنزل ]
9. صحة القلب والأوعية الدموية
غالبًا ما تنجم أمراض القلب والأوعية الدموية عن تصلب الشرايين، مما يضغط على وظائف القلب حيث يتعين على القلب العمل بجدية أكبر لضخ الدم عبر الشرايين المتيبسة.
يساعد شاي بلسم الليمون في التخلص من الكوليسترول السيئ من الجسم، مما يساعد على تقليل تصلب الشرايين.
يُعرف العشب أيضًا بتثبيت ضغط الدم. ويساعد شاي المليسة في الوقاية من أمراض القلب من خلال ضمان الدورة الدموية الصحية في جميع أنحاء الجسم. يمنع بشكل فعال ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية.
هذا يحمي الفرد من تصلب الشرايين. يساعد الاستهلاك المنتظم لشاي بلسم ليمون على خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي ومنع اضطرابات القلب.
10. إزالة السموم
تسبب المعادن الثقيلة والسموم أضرارًا مؤكسدة شديدة في فسيولوجيتنا. وبهذا تقوم نبتة للبلسم بإزالة السموم من الدم من خلال التخلص من العديد من المستضدات المختلفة مثل الديوكسينات والأمينات الحلقية غير المتجانسة والسترونتيوم وميثيل الزئبق.
إنه يدمر الجذور الحرة الضارة بطبيعته المضادة للأكسدة القوية. تتم عملية إزالة السموم من خلال تعزيز أنشطة مضادات الأكسدة في الكبد.
يتم بعد ذلك إزالة السموم من الجسم عن طريق إفرازها. شاي بلسم الليمون غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إصلاح الضرر التأكسدي في جميع أنحاء الجسم.
11. للوقاية من السرطان
شاي أوراق المليسة يساعد في الوقاية من السرطان. الشاي العشبي يحث على موت الخلايا المبرمج للخلايا المصابة بالسرطان. هذا يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للسرطان.
يتم تحفيز مفعول موت الخلايا المبرمج عن طريق مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، والتي تساعد في الوقاية من ورم خبيث وتأخير نمو وانتشار الأورام الخبيثة.
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في بلسم الليمون مثل حمض الروزماري ومشتقاته أن تحيد الجذور الحرة السامة التي يتم إطلاقها في النظام كمنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي الخلوي وتسبب أضرارًا تأكسدية هائلة للجسم.
تعمل مضادات الأكسدة على تدمير هذه الجذور الحرة الضارة وتمنع ورم خبيث للخلايا المصابة بالسرطان بخصائصها القوية المضادة للسرطان.
[اقرأ أيضًا: علامات سرطان عنق الرحم ]
12. العناية بالفم
تساعد الخصائص المضادة للميكروبات في زيت بلسم الليمون العطري على محاربة البكتيريا والجراثيم التي تعمل داخل الفم وتهاجم اللثة والجذور ومينا الأسنان. كما يساعد على حماية الفم من اضطرابات الأسنان مثل تقيح الدم، ودمامل اللثة، وتقرحات الفم.
الاستهلاك المنتظم له يحافظ على انتعاش الفم ويمنع ضعف التنفس. المليسة فعالة للغاية في عدوى الفم ونزيف اللثة ومشاكل الأسنان الأخرى.
امزج 2-3 قطرات من زيت البلسم العطري مع الماء الفاتر وحرك المحتويات في فمك لقتل البكتيريا وإنعاش أنفاسك.
13. فوائد بلسم الليمون الصحية للأعصاب مشدود
تساعد خصائصه المضادة للتشنج في تهدئة الألم وإرخاء العضلات المشدودة حول الأعصاب المؤلمة. الخصائص المضادة للالتهابات في بلسم الليمون تعالج التهاب العصب وآلام الأعصاب بشكل فعال.
الاستهلاك المنتظم له مفيد للغاية في الشفاء السريع للعضلات والأعصاب المشدودة.
14. الجلد
شاي البلسم مفيد للغاية للبشرة بسبب طبيعته المضادة للأكسدة. تعتبر مستخلصات هذه العشبة مفيدة بشكل كبير في العلاج الطبيعي لتهيج الجلد والتهابه والتجاعيد والعيوب والبقع الناتجة عن تقدم العمر.
زيت بلسم الليمون العطري قابض طبيعي. يحمي البشرة ويجعلها ناعمة ونضرة. عند وضعه على الجلد، يمكن أن تجعل خاصية القابض الجلد أكثر تماسكًا ومرنًا بشكل طبيعي. يقلل التجاعيد والشيخوخة المبكرة ويمنع ترهل الجلد. يعزز الزيت العطري نمو خلايا جديدة ويجعل البشرة صحية ومتوهجة.
15. الصداع
يحدث الصداع النصفي بسبب التهاب الشعيرات الدموية في الرأس. بسبب الالتهاب، تنتفخ الشعيرات الدموية وتسبب ألمًا نابضًا في الرأس.
تساعد خصائص الأيورفيدا لعشبة البلسم على تهدئة آلام الصداع النصفي، كما تقلل خصائصه المضادة للالتهابات من تورم الشعيرات الدموية.
يفيد شاي المليسة في القضاء على الصداع بشكل فعال. يحدث الصداع بسبب قلة النوم والجداول الزمنية الفوضوية والتعرض المطول لأجهزة الكمبيوتر في العمل والعادات الغذائية الخاطئة وغير ذلك.
المساهم الرئيسي للصداع هو القلق والتوتر. قد تكون الأسباب الكامنة وراء خفقان الجبهة لا حصر لها، لكن الحل الوحيد يمكن أن يعالجها جميعًا، وهو كوب من شاي أوراق بلسم الليمون.
الرائحة الناعمة لبلسم الليمون تعالج بشكل طبيعي الصداع النصفي والجيوب الأنفية عن طريق العلاج بالروائح. إذا كنت تعاني من صداع رهيب، تناول كوبًا من شاي بلسم الليمون الساخن المحلى بملعقة كبيرة من العسل لعلاج الصداع على الفور.
الآثار الجانبية لشاي بلسم الليمون
بلسم ليمون آمن تمامًا. ومع ذلك، فإن له نصيبه من الآثار الجانبية. عندما تؤخذ عن طريق الفم، تشمل الآثار الجانبية لشاي بلسم الليمون الغثيان، وتشنجات البطن، والصفير، والدوخة.
أسئلة وأجوبة:
