علاج نوبات الربو: 12 علاج منزلي طبيعي للبالغين

الربو هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم ولا يمكن لأي دواء علاجه تمامًا. لذلك من الضروري معرفة العلاجات المناسبة للسيطرة على هذا المرض. لتقليل خطر و علاج نوبات الربو، وتحسين نوعية الحياة، وتقليل الاعتماد على الأدوية، يجب استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية لنوبات الربو.

أفضل علاج نوبات الربو الطبيعية عند البالغين

الربو هو مرض التهابي مزمن يصيب الشعب الهوائية (المعروف أيضًا باسم القصبات) يسبب صعوبة في التنفس. الالتهاب المزمن المصاحب لفرط الحساسية في المجاري التنفسية مما يؤدي إلى ظهور أعراض الربو المتكررة مثل ضيق التنفس وضيق الصدر والصفير والسعال، والتي تحدث بشكل خاص في الليل أو في الصباح الباكر.

نوبات الربو مرض مزمن يعني عدم وجود علاج دائم للربو. يمكن أن تندلع أعراض الربو ومحنه في أي وقت على الرغم من استخدامك للعلاجات والإجراءات الطبية. ومع ذلك، يمكنك معرفة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية للربو لتسهيل التنفس والتخلص من اعراض نوبة ربو ومحنه عندما يشتد. استمر في متابعة موقعنا لاكتشاف 12 علاج لنوبات الربو في المنزل عند البالغين بطريقة مناسبة تساعدك في التعامل مع المرض.

1. أسماك

تعتبر الأسماك مثل السردين وسمك القد والتونة والماكريل والسلمون هي العلاجات المنزلية الأولى لنوبات الربو لدى البالغين والتي أريد مشاركتها معك. هذا لأنه عندما تستهلك السمك، قد يكون علاج نوبات الربو فعالًا حقًا. تساعد الأسماك رئتيك على العمل بشكل أفضل وأقوى لمكافحة اعراض نوبة ربو وعلاجه بشكل فعال وسريع.

السمك الأكثر فعالية بين هذه العلاجات المنزلية لنوبات الربو هو سمك السلمون. السلمون هو مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد رئتيك على الاستجابة بشكل أفضل للمهيجات التي تسبب أعراض الربو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية في السلمون أن تخفف الالتهاب وتضييق مجرى الهواء.

في حالة عدم قدرتك على تناول شكل مطبوخ من هذه الأسماك أو عدم توفرها، فإن زيوت السمك هي البديل الجيد.

2. فواكه وليمون

أظهرت الفواكه مثل البرتقال والبابايا والتوت والفراولة فوائد عديدة للأشخاص الذين يعانون من الربو. هذه العلاجات المنزلية الطبيعية لنوبات الربو غنية بفيتامين سي، وهو أحد أهم الفيتامينات لصحة رئتيك. فإن نقص فيتامين سي في جسمك قد يتسبب في جفاف رئتيك بسبب نقص الترطيب الطبيعي لأسطح مجرى الهواء، مما يؤدي إلى نوبات الربو. تناول هذه الفاكهة وخاصة الليمون للحصول على مصدر ممتاز لفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي توفر بعض الراحة وتساعد في تقليل أعراض الربو. استهلك عصير الليمون مع الماء والسكر بانتظام للحصول على العلاج الطبيعي لهذا المرض.

3. البصل

عندما تعاني من الربو، يمكن أن يساعدك البصل في تقليل انقباض الشعب الهوائية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. ثبت أيضًا أن البصل مفيد في تنظيف ممرات الهواء. علاوة على ذلك، تحتوي هذه العلاجات المنزلية لنوبات الربو على محتوى كبريت يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب في رئتيك. يجب تناول البصل نيئًا عن طريق إضافته إلى السلطة أو طهيه مع الخضار.

4. العسل

يعتبر العسل أيضًا أحد أفضل وأقدم العلاجات المنزلية الطبيعية لنوبات الربو لدى البالغين التي تبحث عنها. فالعسل يمكن أن يساعدك على تهدئة الأغشية المخاطية في مجرى الهواء، وعلاج السعال الليلي والصفير المصاحب للربو. يمكنك شرب مزيج ملعقة صغيرة من العسل وكوب من الماء الساخن ببطء على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. حتى استنشاق رائحة العسل يمكن أن يكون فعالاً في علاج نوبات الربو. قبل النوم، يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة لإزالة البلغم من حلقك، مما يساعدك على النوم جيدًا ليلاً.

5. زيت الأوكالبتوس

يعد الزيت العطري المستخرج من شجرة الأوكالبتوس أحد أكثر العلاجات المنزلية فاعلية لتخفيف أعراض نوبات الربو والوقاية منه. والسبب هو أن زيت الأوكالبتوس العطري له خصائص مزيلة للاحتقان ويمكن أن يساعد في تفتيت المخاط. ضع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري في منشفة ورقية أو كوب من الماء المغلي لأنه سيساعدك على التنفس بسهولة عن طريق فتح الممرات الهوائية والممرات الأنفية.

6. القهوة

الكافيين الموجود في القهوة يعمل كموسع للقصبات للسيطرة على نوبات الربو. بالإضافة إلى ذلك، تسترخي القهوة وتنظف مجرى الهواء، مما يجعل الهواء يدخل ويخرج بسهولة، أو بعبارة أخرى، يمكنك التنفس بسهولة. كلما كانت القهوة أقوى، زادت فعالية هذا العلاج المنزلي للربو. ومع ذلك، لا تشرب أكثر من 3 أكواب من القهوة السوداء في اليوم ويمكنك اختيار الشاي الأسود إذا كنت لا تحب القهوة.

7. الثوم

الثوم هو أحد العلاجات المنزلية الأخرى لنوبات الربو عند البالغين. يوفر الثوم راحة سريعة من أعراض الربو عن طريق إزالة الاحتقان في رئتيك. يجب أن تغلي 10-15 فصوص من الثوم في نصف كوب من الحليب، وتشرب مرة واحدة في اليوم. بدلاً من ذلك، أضف 3 إلى 4 فصوص من الثوم في قدر من الماء الساخن لصنع شاي الثوم، وانقعه ليبرد لمدة خمس دقائق في درجة حرارة الغرفة ثم استمتع به.

8. التين

يعتبر التين أيضًا علاجات منزلية فعالة لنوبات الربو. تساعد الخصائص الغذائية في التين على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وكذلك تصريف البلغم، مما يقلل من صعوبات التنفس. اغسل بعض التين المجفف وانقعه في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي، تناول هذا التين المنقوع على معدة فارغة. يجب أيضًا شرب ماء التين للتخفيف من أعراض الربو. قد يساعدك تناول هذا العلاج المنزلي لمدة شهرين في التعامل مع مشاكل الربو.

9. زيت الخردل

إذا كنت تعاني من الربو، فإن زيت الخردل خيار جيد لك للتخلص منه. ببساطة قم بخلط زيت الخردل مع الكافور وقم بالتدليك به برفق حتى يساعدك على تنظيف الممرات التنفسية والتنفس بشكل أسهل. تذكر أن تقوم بتسخين زيت الخردل قبل التدليك وتدليكه على صدرك وأعلى ظهرك عدة مرات حتى تتخلص من أعراض الربو.

10. الزنجبيل

لا يقتصر الأمر على فوائد الزنجبيل على جسمك وصحتك فحسب، بل يُعرف أيضًا بأنه أفضل علاج نوبات الربو. أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يساعدك في منع تقلص مجرى الهواء وتخفيف التهاب مجرى الهواء. علاوة على ذلك، فقد ثبت أن المركبات الموجودة في الزنجبيل تعزز تأثير إرخاء العضلات لبعض أدوية الربو.

تناول ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل والعسل والرمان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للتخفيف من الربو. يمكنك أيضًا شرب ملعقة كبيرة من خليط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و 1.5 كوب من الماء وقت النوم. لإزالة السموم من رئتيك، نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة المجففة وملعقة كبيرة من العسل في ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل بين عشية وضحاها، ثم تناولها كل صباح ومساء. يعتبر تناول الزنجبيل النيء بالملح طريقة أخرى للحصول على نتائج فعالة.

11. أوراق البقدونس

هذه العشبة من العلاجات المنزلية الجيدة لسعال الربو. يستخدم كطارد للبلغم يخفف المخاط ويخفف من ضيق الشعب الهوائية ويهدئ السعال. أضف ملعقتين صغيرتين من أوراق البقدونس الطازجة أو ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف إلى كوب من الماء المغلي لصنع الشاي من أوراق البقدونس واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة ثم صفيه واشربه. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة. كن حذرًا عند استخدام البقدونس للربو إذا كنت تتناول مدرات البول أو أدوية لارتفاع ضغط الدم لأن البقدونس قد يزيد من وتيرة التبول وكميته.

12. الكركم

الكركم ليس مفيدًا للهضم فحسب، بل هو أيضًا من بين العلاجات المنزلية لنوبات الربو. يساعدك على تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية وتوسيع الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية. يخفف الكركم أيضًا من تشنجات العضلات، ويريح المسالك الهوائية ويعيد التنفس الطبيعي. تعتمد جرعة الكركم على حالتك، لكن الجرعة الموصى بها هي 250 مجم 3 مرات في اليوم. ينصح بالحذر إذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم.

جميع العلاجات المنزلية الطبيعية الـ 12 المذكورة أعلاه لـ علاج نوبات الربو عند البالغين بسيطة ومتاحة بسهولة من مطبخك ويسهل تناولها في المنزل وتساعدك حقًا على الشعور بالتحسن.