علامات التمدد شائعة بين النساء بعد الحمل. قد يكون لديك خطوط دقيقة في الغالب في المناطق المعرضة لتراكم الدهون مثل الثدي والوركين والذراعين والبطن والبطن والفخذين. قد تتطور بسبب زيادة الوزن المفاجئة أو التغيرات الهرمونية أو فقدان الدهون المفاجئ في هذه المناطق. هنا، في هذه المقالة سنتحدث لك عن كيفية ازالة علامات التمدد من خلال العلاجات المنزلية والعلاجات الطبية.
هل من الممكن ازالة علامات التمدد بعد الحمل؟
تصبح علامات التمدد أخف بمرور الوقت ولكنها لن تختفي تمامًا أبدًا. على الرغم من أنك قد لا تتخلص منها بطريقة طبيعية، إلا أن بعض العلاجات قد تساعد في تقليل مظهرها. يمكنك التفكير في بعض كريمات التدليك والمستحضرات والزيوت التي قد تجعل بشرتك ناعمة ونضرة.
على مدى شهور وربما سنوات، تتحول العلامات تدريجيًا إلى خطوط رفيعة أقرب إلى لون بشرتك. على الرغم من أنك قد تضطر إلى تحمل “ندوب المعركة ” الطبيعية، إلا أنها تصبح أقل وضوحًا في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر بعد الولادة.
العلاجات المنزلية من أجل التخلص من علامات التمدد :
هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكنك تجربتها لتقليل ظهور علامات تمدد الجلد بعد الولادة.
1. معالجة الزيت
تدليك المناطق المصابة بالزيوت يجعل بشرتك ناعمة ويساعد على تقليل علامات التمدد. تشمل بعض الزيوت الشائعة الاستخدام ما يلي:
زيت الزيتون:
زيت الزيتون يرطب ويقشر بشرتك. كما أنه يحسن الدورة الدموية ويزيل علامات التمدد إلى حد كبير.
- خذ بعض الزيت في راحة يدك وقم بتدليك المنطقة برفق.
- اتركه لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاص الفيتامينات A و D و E الموجودة في الزيت في الجلد.
- خذ حمامًا بعد التدليك.
- على الرغم من أنها عملية تستغرق وقتًا ، إلا أنها تمنحك نتائج عند متابعتها بانتظام.
- أو يمكنك أيضًا تحضير خليط من زيت الزيتون والماء والخل (أو عصير الليمون) وتطبيقه ليلًا.
زيت فيتامين هـ
- استخرج الزيت من كبسولة فيتامين هـ.
- تخلط مع أي مرطب تستخدمه بانتظام وتطبق على علامات التمدد.
- عند الاستخدام المنتظم ، يعطي نتائج فعالة من خلال تلاشي العلامات.
[اقرا ايضا: كيفية التخلص من دهون البطن بسرعة]
زيت الخروع
- ضع زيت الخروع على علامات التمدد وقم بتدليك المنطقة برفق بحركة دائرية لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- استخدم كيسًا بلاستيكيًا لتغطية المنطقة، ولف زجاجة ماء ساخن عليها لمدة 30 إلى 40 دقيقة. تفتح الحرارة المسام ويتم امتصاص الزيت في المسام.
- نظف المنطقة وكررها كل يوم لمدة شهر على الأقل لترى نتائج جيدة.
زيوت أخرى: يمكن مزج الزيوت المختلفة مثل السمسم وجوز الهند واللوز والأفوكادو والخروع وفيتامين E بنسب متساوية وتطبيقها على الجلد. يمكنك أيضًا استخدامها لتدليك المنطقة.
علاج الزيت العطري
- خذ زيوتًا عادية مثل اللوز أو السمسم أو جوز الهند.
- أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل الورد أو إبرة الراعي أو اللافندر أو المر أو الهيليكريسم.
- استخدم هذا المزيج للتدليك على المنطقة لمدة 30 دقيقة على الأقل. سوف يساعد في تقليل او ازالة علامات التمدد بسرعة.
2. الصبار
يعزز الصبار من الشفاء ويهدئ بشرتك. استخدم الجل الطازج بدلاً من الجل المتاح في السوق.
- افركيها مباشرة على الجلد، واتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر. يوضع على المناطق المصابة بانتظام.
- يمكنك أيضًا تحضير مزيج من ربع كوب من جل الصبار مع زيت من خمسة كبسولات فيتامين أ وعشرة كبسولات فيتامين هـ. افركيها على الجلد حتى يتم امتصاصها بالكامل. ضعه مرتين في اليوم.
3. العسل
تعمل الخاصية المطهرة للعسل في تقليل علامات التمدد.
- خذ قطعة قماش صغيرة وضع العسل عليها.
- ضع قطعة القماش على المنطقة المصابة واتركها حتى تجف.
- اشطفيه باستخدام الماء الدافئ.
- أو يمكنك تحضير مقشر العسل عن طريق خلطه بالملح والجلسرين. ضعيه على علامات التمدد واتركيه حتى يجف ثم اشطفيه بالماء.
4. بياض البيض
بياض البيض غني بالبروتين، مما يساعد على تجديد شباب البشرة وجعلها تبدو منتعشة.
- اخفقي بياض بيضتين باستخدام شوكة.
- نظفي المنطقة المصابة بالماء وضعي طبقة سميكة من بياض البيض باستخدام فرشاة مكياج.
- اتركيه يجف ثم اشطفيه بالماء البارد.
- ضع بعض زيت الزيتون للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.
- كرر كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل. يساعد على تحسين لون بشرتك، وتتلاشى العلامات ببطء.
5. زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو
يمكن استخدام زبدة الشيا أو الكاكاو تمامًا مثل معالجة الزيت. وهي أيضًا المكونات الأساسية الموجودة في معظم مستحضرات الجسم.
خذي بعض زبدة الشيا أو الكاكاو وضعيها على علامات التمدد بانتظام. اشطف المنطقة المصابة بعد مرور بعض الوقت.
هذا العلاج يحسن مرونة الجلد ويمنع الجفاف ويقلل من علامات التمدد. زبدة الكاكاو هي مرطب ممتاز وتساعد على تغذية بشرتك.
6. سكر
السكر هو أحد أفضل العلاجات من اجل ازالة علامات التمدد. حيث يقشر الجلد الميت، ويقوم بتفتيحه.
- خذ ملعقة كبيرة من السكر واخلطها مع القليل من زيت اللوز وبضع قطرات من عصير الليمون.
- استخدميه كمقشر قبل الاستحمام.
- افعل هذا كل يوم لمدة شهر.
7. عصير ليمون
تعمل الخاصية الحمضية لعصير الليمون في علاج علامات التمدد.
- افركي عصير الليمون الطازج على المنطقة المصابة.
- اتركه لمدة 10 دقائق حتى يتغلغل العصير في بشرتك.
- اشطفيه باستخدام الماء الدافئ.
- ضعيه كل يوم لنتائج أفضل.
- أو يمكنك أيضًا عمل مزيج من عصير الليمون والخيار بنسب متساوية وتطبيقه على علامات التمدد.
8. الماء:
يجب أن يكون الجلد رطبًا جيدًا لمحو علامات التمدد وأمراض الجلد الأخرى. استهلك ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك وحمايتها من السموم. يحافظ على بشرتك ليونة ويعيد مرونتها. حاول تجنب الشاي والقهوة والصودا لأنها عوامل تسبب الجفاف.
9. المشمش
- تقطع الثمرة إلى قطع صغيرة.
- سحق الفاكهة في الخلاط لعمل عجينة.
- يوضع على علامات التمدد ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الفاتر وكرري العملية بانتظام.
10. عصير البطاطس
تحتوي البطاطس على مواد كيميائية نباتية وبوليفينول وكاروتينات تعمل على تحسين نسيج الجلد.
- قطعي حبة بطاطس إلى نصفين وافركي نصفها على علامات التمدد.
- اسمح للعصير بالنقع في الجلد واتركه يجف.
- ثم اشطف المنطقة بالماء الفاتر.
- يمكنك ملاحظة الفرق في غضون بضعة أشهر.
- أو يمكنك استخدام عصير البطاطس أو اللب.
11. الكركم وخشب الصندل
وهي معروفة بقدرتها على تعزيز ملمس البشرة الأكثر إشراقًا وحتى.
- تحضير ملعقة واحدة من معجون خشب الصندل عن طريق فرك عود خشب الصندل في القليل من الماء.
- حضري عجينة ناعمة من جذر الكركم الطازج.
- امزجيهما بنسب متساوية وضعيه على البشرة.
- اتركيها حتى تجف بنسبة 60٪ تقريبًا ثم افركي بشرتك حتى تزول تمامًا.
- كرر كل يوم لمدة ستة أشهر على الأقل لرؤية التحسن.
12. الحليب والسكر وماء جوز الهند الأخضر
تعتبر المقشرات فعالة في تعزيز عملية تجديد الجلد، وهي من أفضل الطرق لإزالة علامات التمدد بعد ولادة الطفل.
- اخلطي ملعقتين من الحليب الخام وبضع قطرات من عصير الليمون وعصير الخيار ونصف ملعقة سكر.
- ضعيه على علامات التمدد وافركيه لمدة خمس دقائق بحركة دائرية.
- اشطفه بالماء واتركه حتى يجف.
- ضع كمية زائدة من ماء جوز الهند واتركه حتى يجف حتى تشعر بالتمدد على الجلد.
- ثم ضعي زبدة الشيا أو جل الصبار.
- بعد مرور بعض الوقت، اشطفي المنطقة ثم ضعي المرطب.
- يمكنك استخدام هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع للمساعدة في إزالة العلامات وتفتيح البشرة.
- كرر ما لا يزيد عن 3 مرات في الأسبوع.
13. البرسيم ودورها في ازالة علامات التمدد
تعتبر أوراق البرسيم مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات E و K، حيث تعمل خصائصها المضادة للفطريات على إزالة السموم من الجلد وتساعد على التئام علامات التمدد.
- تحضير معجون ناعم عن طريق خلط المسحوق ببضع قطرات من زيت البابونج.
- قم بتدليكه في جميع أنحاء علامات التمدد.
- ضع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم وستلاحظ أن علامات التمدد تتلاشى في غضون أسبوع.
- مسحوق البرسيم متوفر في متاجر المواد الغذائية.
14. مرطب منزلي الصنع
مرطب يساعد على تحسين مرونة الجلد. يجب عليك اختياره حسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة، يجب عليك استخدام تلك التي تحتوي على زبدة الكاكاو وإذا كانت بشرتك دهنية، استخدم كريم يحتوي على الصبار أو مرطب من الطين.
- اخلطي زيت الزيتون وجل الصبار وزيت جنين القمح بنسب متساوية.
- يمكنك استخدامه كمرطب إذا كان لديك نوع بشرة جافة أو مختلطة.
- يمكن خلط الخليط أعلاه مع الطين إذا كانت بشرتك من النوع الدهني.
15. غسول منزلي الصنع
- خذ ربع كوب من جل الصبار ونصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- استخرج الزيت من ست كبسولات من فيتامين (هـ) وثلاث إلى أربع كبسولات من فيتامين (أ).
- تخلط كل هذه المكونات وتناولها في زجاجة وتخزينها في الثلاجة.
- يمكن استخدام غسول إزالة علامات التمدد الطبيعي كل يوم.
16. كريم منزلي الصنع
- اخلطي نصف كوب من زبدة الكاكاو وملعقة كبيرة من زيت فيتامين إي وملعقتين كبيرتين من شمع العسل المبشور.
- يمكنك إضافة زيت نواة المشمش وزيت جنين القمح أيضًا.
- يُغلى المزيج حتى يذوب الشمع.
- قم بتخزينه في زجاجة وقم بتبريده.
- يمكنك استخدامه كل يوم.
تمرين لمحاربة علامات تمدد الحمل
تساعد التمارين التي تعمل على عضلات المناطق التي بها علامات تمدد على تقليل العلامات. أنها تعمل على تناسق الجلد وتساعد على تجديد الأنسجة. يشد الجلد المترهل ويساعد في تقليل علامات التمدد. تساعدك مجموعة التمارين والنظام الغذائي المتوازن على الشعور بتحسن، ويمكنك أن ترى بنفسك علامات التمدد قبل وبعد وكيف تختلف كثيرًا.
الاستحمام المتباين والسباحة
لها تأثير كبير على الجلد. أنها تحسن الدورة الدموية في الأنسجة تحت الجلد. وتعزز مرونة الجلد. كل ما عليك فعله هو تبديل الدش بين الماء الساخن والبارد من أجل الدورة الدموية الدقيقة.
العلاجات الطبية لإزالة علامات التمدد بعد الحمل
يقترح الأطباء أن العلاجات الطبيعية أفضل بكثير من العلاجات الطبية، خاصة إذا كنت مرضعة. ولكن إذا سئمت من علامات تمدد الحمل أثناء الحمل ولا يمكنك تجربة العلاجات المنزلية، فإليك خيارات العلاج. يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب أمراض جلدية مؤهل. ومع ذلك، يمكن أن يسبب بعضها مضاعفات خطيرة.
1. التقشير الكيميائي
يستخدم التقشير الكيميائي، الذي يشار إليه أيضًا باسم تقشير الجلد أو التقشير الكيميائي، محلولًا كيميائيًا على علامات التمدد. يحتوي المحلول على مواد كيميائية مثل أحماض trichloroacetic أو glycolic أو lactic أو salicylic أو carbolic، والتي تؤدي عند وضعها على علامات التمدد إلى تكوين البثور. يتم تقشير الجلد المتقرح لاحقًا لتشكيل طبقة جلد جديدة.
ينطوي هذا العلاج أيضًا على مخاطر بما في ذلك، تغير لون الجلد، وتصبغ الجلد غير الطبيعي إذا كان لديك تاريخ من تلون اللون البني أو إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل، والتندب والقروح الباردة (في مرضى الهربس).
2. العلاج بالليزر
العلاج بالليزر هو علاج شائع ومثبت لإزالة علامات التمدد. إنه يعمل على العلامات الأقدم والأعمق وكذلك العلامات الأحدث. يتضمن إزالة وتبخير وتفتيت أنسجة الجلد المصابة لتعزيز إنتاج الخلايا الجديدة. الخياران المكلفان هما الليزر النبضي الصبغي وعلاجات الليزر الجزئي غير الجر، وكلاهما يزيل علامات التمدد ويحسن نسيج الجلد، كما كتبت مجلة أوبرا. ينتج عنه إزالة دائمة لعلامات التمدد. لكنها مكلفة.
3. حمض الجليكوليك
يحتوي حمض ألفا هيدروكسي على خصائص تقشير. يعيد إنتاج الكولاجين في الجلد، ويزيد من مرونته، وبالتالي يجعل علامات التمدد أقل وضوحًا. كبسولات حمض الجليكوليك متوفرة في الصيدليات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
4. كريم تريتينوين
قد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية كريم تريتينوين، المعروف أيضًا باسم Retin-A، إذا كنت لا ترضعين طفلك. يمكن استخدامه بمفرده أو بالخلط مع كريمات أخرى.
أظهرت دراسة أن تطبيق كريم تريتينوين 0.1٪ يمكن أن يقلل من علامات التمدد. ويلاحظ أن طول علامة التمدد تقل بنسبة 14٪ والعرض بنسبة 8٪. كشفت دراسة أخرى أن الطول تم تقليله بنسبة 20٪. ومع ذلك، لا توجد أدلة كثيرة على امتصاصه في لبن الأم. وبالتالي، من الجيد تجنبها عند الرضاعة الطبيعية أو التخطيط للحمل.
5. منشطات تجديد الجلد
يمكنك الحصول على كريمات ذات نوعية جيدة وموجهة نحو النتائج لإزالة علامات التمدد. إنها تنعم البشرة في المقام الأول وتمزج التصبغ وتزيل تدريجياً المظهر الأحمر أو الفضي على الجلد. تحتوي معظم المنتجات على زبدة الكاكاو وزيت فيتامين هـ جنبًا إلى جنب مع بعض المكونات العضوية الأخرى.
أفضل كريم لعلامات التمدد بعد الولادة يجب ان يحتوي على المكونات التالية:
الريتينول: يحتوي كل كريم مضاد للتمدد على الريتينول لأنه يساعد في ترطيب البشرة وتجديد أنسجة الجلد.
الكولاجين والإيلاستين: هي بروتينات تعمل على تحسين مرونة الجلد وتجديده.
زيت الجوجوبا وزبدة الشيا: كلاهما موجود في الكريمات الجيدة المضادة للتمدد أو السيلوليت. أنها تحسن الدورة الدموية في بشرتك.
الفيتامينات والأحماض الأمينية: هذه متطلبات أساسية لتجديد البشرة السريع.
الزيوت الأساسية: تعمل على تحسين الوزن الأيضي الكلي للبشرة وزيادة مرونتها.
فهي فعالة من حيث التكلفة وسهلة الاستخدام ويسهل الحصول عليها. ومع ذلك، فإن هذه المنتجات التي يتم تسويقها ليست آمنة للاستخدام في مرحلة الإرضاع، ويمكن أن تسبب تغير لون الجلد.
6. الجراحة
لا ينصح بالجراحة من اجل ازالة علامات التمدد. يتضمن الإجراء الجراحي (صنفرة الجلد) إزالة طبقات الجلد التي تحتوي على علامات تمدد حتى يتجدد. ينتج عنه ندبات شق تكون أسوأ من علامات التمدد. كما أن لها العديد من المخاطر التي تنطوي عليها.
حتى بعد عدة اختبارات ومسارات، تظل علامات التمدد كما هي، خذها بشكل إيجابي. سوف تتلاشى مع الوقت والرعاية المناسبة. حتى ذلك الحين، يمكنك الاحتفاظ بها كذكرى جميلة عن حملك.
أي من العلاجات المذكورة أعلاه يعمل على التخلص من علامات التمدد ؟ شارك تجاربك وأفكارك، إن وجدت، في قسم التعليقات أدناه.
